今日は朝から雨がひどいのかなぁと思ったらそんなことなく。 どうやら夜から酷くなるみたい。 ○朝 くずもち、アイス ○昼 鮭の塩焼き、雑穀米、かぼちゃとえのきの味噌汁、小松菜としめじさんまの煮浸し、ごま昆布 ○夜 しょうが焼き、雑穀米、ごま昆布、味噌…

今日もパフェ食べました。 ○朝 ロールケーキ半分、雑穀米、味噌汁、かぼちゃ、目玉焼き、ウインナー ○昼 抹茶パフェ、香辛だれ定食 ○夜 ばくだん小鉢 パフェ昨日も食べたしな、なんだか毎日甘いものを食べてるんですよ。 この甘味カロリーの小さい積み重ねが…