雨

今日もパフェ食べました。

○朝

ロールケーキ半分、雑穀米、味噌汁、かぼちゃ、目玉焼き、ウインナー

○昼

抹茶パフェ、香辛だれ定食

○夜

ばくだん小鉢

パフェ昨日も食べたしな、なんだか毎日甘いものを食べてるんですよ。

この甘味カロリーの小さい積み重ねが太るんやな～って思いつつ食べちゃう。

やっぱり自分でお菓子をつくって持っていったほうが安いしカロリーも低いよなあ。

お菓子食べたから、夜は食事を減らすのも悪循環らしくて、どうしよう。